تحذير من خطورة شرب القهوة على الريق
حذر دكتور “ألكسندر أولموس” من عادة شرب القهوة على معدة فاضية، واللي مش بس بتعمل مشاكل في المعدة، لكن كمان ممكن تزود خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
الدكتور وضّح إن القهوة بطبيعتها حمضية، ولما تتشرب بدون أكل، ده ممكن يغير درجة حموضة المعدة، وده بيزود إنتاج أحماض المعدة، وبالتالي ممكن يسبب حرقة المعدة وعدم راحة في الجهاز الهضمي.
ومع الوقت، الاستمرار في العادة دي ممكن يسبب التهابات في الجهاز الهضمي ويأثر على الميكروبيوم الخاص بالأمعاء، اللي ليه دور كبير في صحة الجسم بشكل عام.
وكمان حذر الدكتور إن التأثير مش بيقف عند مشاكل الجهاز الهضمي زي التهابات المعدة أو متلازمة القولون العصبي، لكن كمان ممكن يزود خطر الإصابة بأمراض زي القلب، السكري من النوع التاني، واضطرابات المناعة الذاتية.
في فيديو على إنستجرام، أشار الدكتور إن كتير من الناس بيشربوا القهوة عشان يساعدوا في الصيام المتقطع، لكنهم مش مدركين إن شربها على الريق ممكن يسبب تفاعلات غير متوقعة في الجسم. وأكد إن تغيير حموضة المعدة وزيادة إنتاج الأحماض ممكن يتسببوا على المدى البعيد في مشاكل كبيرة، زي ضعف المناعة، والتهابات، وأمراض مزمنة خطيرة.
النصيحة بسيطة: قبل ما تشرب قهوتك الصبح، حاول تاكل حاجة خفيفة تحمي معدتك وتجنبك المشاكل الصحية دي. صحتك أغلى، واحرص على إن عاداتك اليومية تكون داعمة ليها مش ضدها.
