منوعات
-
6 عادات يومية تجعلك تستيقظ مرهقًا رغم النوم الكافي
يعتقد كثيرون أن مجرد النوم مبكرًا كافٍ للاستيقاظ بنشاط، لكن الحقيقة أن جودة النوم تلعب الدور الأهم، وليس فقط عدد الساعات. وبحسب Sleep Foundation، هناك عادات يومية قد تجعلك تستيقظ مرهقًا رغم النوم لفترة كافية، أبرزها: 1- بيئة نوم غير مريحةدرجة حرارة الغرفة،…
-
نجاح برنامج Basel IV للبنك الأهلي المصري في أسوان
نجاح برنامج Basel IV للبنك الأهلي المصري في أسوان شهد البنك الأهلي المصري نجاح البرنامج التدريبي المتخصص حول “التطبيقات العملية والمصرفية لمعايير Basel IV”، والذي نُظم بالتعاون مع اتحاد المصارف العربية (UAB) بمدينة أسوان في شهر نوفمبر 2025 ، بمشاركة ممثلين من البنك…
-
الأجازة خلصت.. 7 خطوات لاستعادة الحيوية والتركيز
بعد انتهاء الإجازات، يحتاج الجسم والعقل إلى وقت للتأقلم والعودة إلى النشاط اليومي بشكل فعال. تنظيم الوقت واستعادة التركيز هما المفتاح للعودة للعمل بكفاءة دون إجهاد. إليك أبرز الخطوات: وضع جدول يومي: حدّد أولوياتك وقسم المهام حسب الأهمية، مع تخصيص أوقات للراحة لإعادة…
-
بنك قناة السويس يُنظم سلسلة معارض لموظفاته
احتفالاً بشهر المرأة، نظّم بنك قناة السويس سلسلة من الفعاليات الأسبوعية لموظفاته تضمنت إقامة 3 معارض، ضمت مجموعة متنوعة من المنتجات بأيدي السيدات المُنتجات، حيث شهد شهر مارس ثلاث احتفالات عالمية ومحلية بالمرأة (اليوم العالمي للمرأة، يوم المرأة المصرية، وعيد الأم). وجاءت تلك…
-
أسعار الدواجن اليوم الخميس 26-3-2026
شهدت أسعار الدواجن في السوق المحلية تراجعًا ملحوظًا خلال تعاملات اليوم الخميس 26 مارس 2026، بعد موجة الارتفاعات التي صاحبت موسم شهر رمضان، حيث انخفضت الأسعار بنحو 20 جنيهًا للكيلو داخل المزارع والأسواق. هذا التراجع يعود إلى ضعف الإقبال من المواطنين بعد انتهاء…
-
أسعار اللحوم اليوم الخميس 26-3-2026
شهدت أسعار اللحوم الحمراء حالة من الاستقرار الملحوظ في الأسواق المحلية، اليوم الخميس 26 مارس 2026، وذلك وفق أحدث بيانات صادرة عن مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار التابع لمجلس الوزراء، في ظل متابعة مستمرة لحركة الأسعار بمختلف المحافظات. أسعار اللحوم اليوم: اللحم الضاني…
-
دعاء نزول المطر.. دار الإفتاء توضح الأوقات المستجابة
دعاء نزول المطر.. دار الإفتاء توضح الأوقات المستجابة يتحرّى المسلمون أوقات استجابة الدعاء ويُعد وقت نزول المطر من أبرز هذه الأوقات المباركة التي يرجى فيها قبول الدعاء، لما تحمله من معاني الرحمة والفضل الإلهي. أكدت دار الإفتاء المصرية، عبر موقعها الإلكتروني، أن…
-
7 خطوات سهلة للعودة للروتين اليومى بعد العيد
بعد انتهاء العطلة أو الاحتفالات، يواجه كثير من الأهل صعوبة في إعادة النظام اليومي للأطفال ولأنفسهم، لكن التنظيم والتخطيط البسيط يجعل العودة للحياة الطبيعية أكثر سلاسة وراحة. وينصح خبراء التربية باتباع الخطوات التالية: ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ: إعادة ترتيب مواعيد النوم تدريجيًا، مع…
-
10 نصائح لتقليل مصروفات البيت دون التأثير على جودة الطعام
يسعى كثير من الأسر لتقليل مصروفات المعيشة دون المساس بجودة أو كمية الطعام، ويؤكد خبراء الاقتصاد المنزلي وفق موقع Mom Managing Chaos أن التخطيط المسبق للوجبات والالتزام بقائمة تسوق محددة يمكن أن يوفر مبالغ كبيرة شهريًا. وينصح الخبراء بالخطوات التالية: التخطيط المسبق للوجبات:…
-
5 خطوات للتخلص من رائحة الرنجة والفسيخ في المطبخ بعد العيد
مع انتهاء عيد الفطر وإقبال الكثيرين على تناول الرنجة والفسيخ، تواجه ربات البيوت مشكلة الروائح النفاذة التي تتركها الأسماك المملحة في المطبخ. وللتخلص منها بسهولة، يقدم موقع Kitchen Flair UK خمس خطوات بسيطة للحفاظ على المطبخ نظيفًا التخلص من النفايات: إزالة بقايا عبوات…