تقوية العظام

هشاشة العظام”المرض الصامت” ونصايح لتقوية عظامك بالعامية

هشاشة العظام مرض بييجي غالبًا مع التقدم في العمر، وبيكون مرتبط كمان بعوامل زي الوراثة والجنس. والمرض ده بيتسمى “المرض الصامت” لأنه في البداية ما بيظهرش أي أعراض واضحة، زي ما قالت صحيفة “ذا ميرور”. الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية التغذية، وضحت شوية نصايح بسيطة ممكن تساعدك في الحفاظ على صحة…