إيه اللى بيحصل لقلبك وكليتك لو شربت 3 أكواب شاي يومياً
إيه اللى بيحصل لقلبك وكليتك لو شربت 3 أكواب شاي يومياً
الشاي من المشروبات اللي بيشربها معظم الناس يوميًا، لكن هل فكرتوا في تأثيره على صحتنا، خصوصًا على القلب والكلى؟ شرب 3 أكواب شاي في اليوم مش مضر طالما مفيش إفراط، لكن لازم ناخد بالنا.
الشاي غني بمضادات الأكسدة اللي بتحمي خلايا الجسم من التلف، وبتقلل الالتهابات، وبتحسن صحة الأوعية الدموية والقلب.
لكن، لو عندك ضغط عالي، لازم تاخد بالك من كمية الشاي اللي بتشربها، لأنه فيه كافيين اللي ممكن يرفع الضغط ويخلي ضربات القلب تزيد.
أما فوائده تشمل:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
حماية الكلى من الحصوات.
تقليل الالتهابات.
لكن لو شربنا شاي بزيادة، ممكن نواجه بعض المشاكل زي:
التهابات في المعدة.
زيادة ضغط الدم.
الأرق.
الحموضة.
