صحة المفاصل

فوائد الكوسا لصحة العظام بطريقة بسيطة

الكوسا من الخضروات اللطيفة اللي كلنا بنحبها، ومش بس طعمها حلو وسهل استخدامها في الأكل، كمان مليانة فوائد صحية، خصوصًا للعظام. فيها مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة زي الكالسيوم، الماغنيسيوم، فيتامين C، وفيتامين K، اللي بيساعدوا في تقوية العظام وحمايتها من الأمراض. تعالوا نعرف أكتر عن فوائد الكوسا للعظام: تقوية…