الكوليسترول
-
منوعات
صدر ولا ورك؟ اعرف الأنسب ليك لو بتعاني من الكوليسترول
الفراخ من أكتر أنواع اللحوم اللي موجودة على سفرتنا، وده لأنها بتعتبر خيار صحي مقارنة ببعض اللحوم الحمراء. لكن لو إنت أو حد عندك بيعاني من ارتفاع الكوليسترول، أو بتتبع نظام غذائي صحي للحفاظ على الكوليسترول في الدم، يبقى لازم تعرف إيه الأنسب ليك: ورك الفراخ ولا صدرها؟ حسب موقع…
-
منوعات
نوع من التوابل يقلل مستويات الكوليسترول
القرفة من التوابل المشهورة اللي ليها ريحة قوية وطعم دافئ، وبتدخل في تحضير أكلات وحلويات كتير حوالين العالم. القرفة ممكن تكون مفتاح لتحسين صحة قلبك وتقليل الكوليسترول الضار (LDL) بشكل ملحوظ. إزاي القرفة بتساعد في خفض الكوليسترول؟ بتحسن حساسية الجسم للأنسولين، وده بيخلي السكر يُستخدم بشكل أفضل وبيقلل تراكم الدهون…
-
منوعات
3 أطعمة بسيطة لخفض الكوليسترول وحماية قلبك
اضافة بعض الأطعمة لنظامك الغذائي ممكن تكون طريقة طبيعية تساعدك على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وكمان بتقلل من خطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة مرتبطة بالكوليسترول المرتفع. حسب ما ذكر موقع “ديلي إكسبريس”، إنك لو تناولت 3 وجبات خفيفة ولذيذة ممكن تساهم في خفض الكوليسترول في دمك. ارتفاع الكوليسترول بيحصل…