الاكل الصحى
-
منوعات
لما يجيلك برد.. أكلات ابعدي عنها عشان تخفي بسرعة
لما بنصاب بالبرد، مناعتنا بتضعف وبنبقى عرضة أكتر للمضاعفات. علشان كده لازم ناخد بالنا من أكلنا ونركز على الأكلات الصحية اللي تساعدنا نخف أسرع. بس في نفس الوقت، في أكلات لازم نبعد عنها لأنها ممكن تزود الأعراض وتبطّئ عملية الشفاء. الأكلات الدسمة والمقلية الأكلات اللي فيها دهون كتير أو المقلية…
-
شريط الأخبار
الدهون: مفيدة أم ضارة؟ كيف تؤثر على صحتنا وكيف نختار الأنواع الصحيحة
تلعب الدهون دورًا أساسيًا في الجسم، إذ تسهم في العديد من العمليات الحيوية مثل امتصاص الفيتامينات والحفاظ على صحة الدماغ والجلد. ورغم ذلك، يظل هناك جدل حول ما إذا كانت الدهون “مفيدة” أم “ضارة”، مما يثير تساؤلات حول تأثيرها الفعلي على صحتنا وأسباب توجيه النصائح لاختيار أنواع معينة وتجنب أخرى،…
