راحة نفسية
-
منوعات
5 عادات للراحة النفسية والهدوء وسط ضغوط الحياة اليومية
في وسط زحمة الحياة وضغوطها اللي بنعيشها كل يوم، كل واحد فينا بيحلم بلحظة راحة وسلام داخلي. بس الحقيقة إن الحياة دايمًا بتفاجئنا بتحديات تخلي السلام ده بعيد. طيب، إيه الحل؟ هل الحل إننا نفضل متوترين وزعلانين طول الوقت؟ لأ، الحل إننا نغيّر طريقة تفكيرنا ونتبنى عادات جديدة تخلي السلام…