تغيير العادات
-
منوعات
سبع عادات تخلصي منها علشان تعيشي حياة أبسط وأهدى
مع بداية كل سنة جديدة، بنكون مليانين حماس وطاقة إيجابية، وكلنا أمل إننا نحقق أحلامنا ونغير حياتنا للأحسن. لكن زي ما الدرج المكركب ما ينفعش تلاقي فيه حاجة بسهولة، حياتنا كمان ما ينفعش نحقق فيها اللي نفسنا فيه إلا لما نتخلص من “الكراكيب” اللي بتعطلنا. في المقال ده، هنتكلم عن…
-
شريط الأخبار
خطوات بسيطة لرفع مزاجك وتحسين حياتك
كلنا بنمر بفترات بنحس فيها إن حياتنا مملة ومحتاجين نعمل تغيير. النهارده هنتكلم عن كيف نعمل إصلاحات نفسية حقيقية ونغير عاداتنا بطريقة عملية وممتعة! استعدوا لجلسة إسعافات نفسية هتفتح لكم أبواب جديدة للراحة والسعادة! 1. كسر دائرة التفكير السلبي: حسيتوا يوم إنكم عايشين في دوامة سلبية؟ حاولوا تجربوا تقنية “إعادة…