فى سن المراهقة.. القلق والتوتر الخفي
فترة المراهقة قد لا تكون الفترة الأكثر سلاسة في حياة الفرد، بل قد تكون مضطربة وصعبة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاعر القلق.
القلق ليس مجرد شعور بالخوف والقلق، بل يمكن أن يتضمن أيضًا شعورًا بالإزعاج الشديد والتوتر، ويُعتبر رد فعلًا طبيعيًا على التحديات الصعبة.
إليك العلامات الدقيقة التي يمكن أن تظهر عند المراهقين وتدل على وجود قلق، وفقًا لـ”بتايمز أوف إنديا”:
التغيرات العاطفية:
- التهيج
- التقلبات المزاجية الشديدة
- الشعور بالقلق
الأعراض الجسدية:
- الصداع المتكرر، بما في ذلك الصداع النصفي
- مشاكل الجهاز الهضمي
- آلام غير مبررة
- التعب الشديد
- الشعور بالإعياء دون سبب طبي واضح
- تغيرات في عادات الأكل
- مشاكل واضطرابات في النوم، مثل صعوبة النوم أو الكوابيس المتكررة
طرق الدعم:
- لمساعدة طفلك المراهق على التغلب على مشاعره القلق، يجب على الوالدين الحفاظ على التواصل المفتوح.
- تشجيع الأطفال على التحدث عن مشاكلهم ومساعدتهم في إيجاد حلول لها بثقة واحترام.
- عدم تجاهل مشاعر وعواطف طفلك، بل الاعتراف بها والاستماع بتفهم.
- عدم فرض الحلول عليهم، بل منحهم الوقت والصبر حتى يتمكنوا من فتح أنفسهم تلقائيًا.
