فواكه شتوية رخيصة تحمي صحتك
في فصل الشتاء، بتلاقي فواكه كتير مفيدة لصحة جسمنا وأسعارها مناسبة لكل الناس، الفواكه دي مش بس طعمها لذيذ، كمان بتحمي القلب والكلى وباقي أجزاء الجسم. تعالوا نتعرف عليها:
- البرتقال
البرتقال من أشهر فواكه الشتاء، مليان فيتامين سي ومضادات أكسدة بتقوي المناعة وبتحمي من الأمراض. كمان بيساعد على تنظيم ضغط الدم، بيحافظ على صحة القلب، وبيمنع تكوين الحصوات على الكلى. الجميل إنه سعره في متناول الكل، والكيلو بـ 25 جنيه أو أقل.
- الفراولة
الفراولة فاكهة شتوية غنية بالألياف وفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ودي كلها حاجات بتساعد على خفض الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم. وكمان أسعارها معقولة وسهل تلاقيها في السوق.
- الرمان
الرمان مليان فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، وده بيخليه ممتاز لصحة الهضم وحماية القلب والأوعية الدموية. كمان بيقلل من أمراض الكلى وسعره اقتصادي جدًا، مش بيزيد عن 25 جنيه للكيلو.
دي فواكه مش بس مفيدة لصحتك، كمان مش هتأثر على ميزانيتك، فخليها جزء من نظامك الغذائي الشتوي عشان تستفيد من كل الفوايد دي!
