فوائد شرب مغلى البقدونس قبل النوم

شرب مغلي البقدونس قبل النوم ليه فوائد صحية كتير، عشان البقدونس مليان بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ووفقًا لصحيفة “Times of India”، في بعض الفوائد اللي ممكن تحصل عليها لو شربت البقدونس قبل النوم:

تحسين صحة الجهاز البولي

البقدونس بيساعد على زيادة إنتاج البول، وبالتالي بيساهم في طرد السموم من الجسم وتقليل الالتهابات في الجهاز البولي.

دعم صحة الكلى

بيحسن وظائف الكلى وبيقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تقوية جهاز المناعة

البقدونس مليان بمضادات الأكسدة اللي بتحارب الجذور الحرة وبتعزز صحة الجهاز المناعي.

تحسين الهضم

ممكن يساعد البقدونس في تخفيف بعض مشاكل الهضم زي الانتفاخ والغازات.

مصدر جيد للفيتامينات والمعادن

البقدونس بيحتوي على فيتامين ك، فيتامين ج، حمض الفوليك والبوتاسيوم، وده كله مهم لجسمنا.

هل في آثار جانبية؟

شرب البقدونس بكميات معتدلة يعتبر آمن لمعظم الناس، لكن ممكن يسبب شوية آثار جانبية خفيفة زي:

الحساسية

ممكن يسبب حساسية لناس معينة، خصوصًا لو عندك حساسية من نباتات في نفس عائلة البقدونس.

مشاكل في الكلى

الناس اللي عندهم مشاكل في الكلى لازم يكونوا حذرين وما يفرطوش في شربه.

التفاعلات مع الأدوية

البقدونس ممكن يتفاعل مع بعض الأدوية، فالأفضل استشارة الطبيب لو كنت بتاخد أدوية تانية.

زيادة التبول الليلي

ممكن شربه قبل النوم يزيد من الحاجة للتبول خلال الليل..